الوقاية من امراض الجهاز الدوري

الوقاية من أمراض الجهاز الدوري : 

ترتبط معظم أمراض الجهاز الدوري ببعضها البعض، حيث إن ارتفاع الضغط قد يؤدي إلى تلف الشرايين ومشاكل أخرى في الدورة الدموية، أو ضيق الأوعية الدموية الناتجة عن الكوليسترول في الدم قد يؤدي إلى جلطة دموية، وغيرها. لذا يُنصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لتخفيف الوزن والحفاظ على صحة القلب من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، كما يُنصح بالامتناع عن التدخين حيث تستطيع المواد السامة الموجودة في التبغ تضييق الأوعية الدموية والتسبُب في تلفها، مما يؤدي إلى حدوث تجلطات في الدم وتكوين دورة دموية ضعيفة. 

ممارسة التمارين الرياضية

نظام غذائي صحي  

الامتناع عن التدخين 

المراجع :

William Shiel (12-4-2018), "Medical Definition of Circulatory system"، www.medicinenet.com, Retrieved 9-4-2019. Edited. ↑ "Circulatory", www.healthline.com/,4-2-2015، Retrieved 24-4-2019. Edited. ↑ "How does the blood circulatory system work?", www.ncbi.nlm.nih.gov,31-1-2019، Retrieved 9-4-2019. Edited. ^ Amanda Barrell (1-5-2018), "What diseases affect the circulatory system?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-4-2019. Edited. ^ " Circulatory system diseases", www.dmu.edu, Retrieved 9-4-2019. Edited. ↑ "Mitral valve regurgitation", www.mayoclinic.org/, Retrieved 16-5-2019. Edited.